パソコンで作業をするときはラジオを聞いてます。九州は秋晴れ、いかがお過ごしでしょうか？家庭内平和のため今日の朝練はお休みです。 僕はいわゆるリトルトゥースでオードリーのオールナイトニッポンをyoutubeで流しながら作業をします。オードリー大好き…

相変わらず嫁がご飯を作ってくれてます。今夜は唐揚げだそうです。ありがたいけどダイエッターからするとなかなかにヘヴィです。嫁よ知ってる？マクロ管理法って。知ってるんです嫁は。 ダイエットをしたい方、運動してみてください。 僕はマクロ管理法を用…

キングダムが読みたい秋晴れの朝です。ダイエッターのみなさまいかがお過ごしでしょうか？ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。 最近嫁がご飯を作ってくれます。この前それに対し「ありがたいわぁ」と言ったところキレだしたのでもう何も言ってませんがありがたいです。その…

今日は祝日らしいですね。我が家にそんな概念はありません。ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。もともと世間の休み＝稼ぎどきだったのでそんなもんです。 筋肉が減ったきがする！もうこの一言につきます。ということは軽く筋トレ再開の時期だということです。そりゃ減量を…

些細なことでイライラしてしまう。ダイエットにありがちだ。制限するというのはやはりストレスになる。減量してる今ならなおさらだ。だからこそ無理なダイエットはやめるべきなんだよね。肝に命じておきましょうboys&girls。 ちょっとだけ目についた「これな…

この前の水曜日のダウンタウン見ました？クロちゃんのツイッター監視企画。いわゆる神回でしたね。クロちゃんがツイッターで嘘ばかり言ってるからそれを監視してほんとのことを別垢でツイートするみたいな企画。「歩いて帰るしん！」って言いながらタクシー…

昨日は義理父にテニスでしごかれる。フォームが出来ていないとなんども修正され右へ左へ走らされる。だいぶ逃げたかったので3kmほどゆっくり走りその後休憩を挟みながらのインターバル走でお茶を濁す。全部で6kmぐらい走ったかな。ちゃんと打ち返せてるんだ…

時刻は夜の9時、軽くジョグにでも行ってこよう。 ジョグやウォーキングは夜に限る。それでもコンクリートが熱を持っていて暑いこともあるけど。 しかし昼に運動する人って何考えてんだろね？ しかも高齢者が多い気がする。これまじ自殺行為じゃない？昼の灼…

今日は朝から愛猫ゼニヤッタの病院だ。 前足の脇のところを怪我してしまっての病院通い。 怪我なのかなんなのかよくわかんないからの病院通いなんだけど。 このゼニヤッタちゃんは神経質でメンタルがとても弱く前回病院へ連れていった時に病院で暴れまわり家…

朝起きてプロテインを飲む。 タイトルは夏っぽさを入れたかっただけで恐怖なことはなにもない。 寝ている間に失われた水分補給とたんぱく質補給。 これ大事らしい。 そしてプロテイン。 いつものこれにも書いてあるがみんな逆になんでプロテインを飲まないの…

今朝体重を量ったら65.3kg。 昨日より0.1kg減っている。 そんなのただの誤差だという外野の耳に傾けるよりまずは自分を褒めてやろうぜbyﾁｬﾝﾏﾙ体重65kg ダイエットと言うのは長く険しい旅路だ。 どんなに道が険しくとも笑いながら歩く、そんなアントンイズム…

さあダイエットだ！ とは言ってみたもののなにをすればいいのか。 みんなわかって始めてんの？ とりあえず頭にあるのは 歩く・ 走る・食事制限だ。 原始だ。 僕の脳は化石か？ この情報飽和状態の現代にこの3つしか考えつかない。 ダイエットとは歩く走る食…