『体重65kgの僕が過酷なダイエットで体重64kgを目指すblog』

ダイエットをしたことない体重65kgの僕が世にも過酷だといわれるダイエットというものに挑戦し体重64kgを目指す記録

ストレッチ

ラヂヲのススメ。

パソコンで作業をするときはラジオを聞いてます。九州は秋晴れ、いかがお過ごしでしょうか?家庭内平和のため今日の朝練はお休みです。 僕はいわゆるリトルトゥースでオードリーのオールナイトニッポンをyoutubeで流しながら作業をします。オードリー大好き…

健康欲の健康浴。

相変わらず嫁がご飯を作ってくれてます。今夜は唐揚げだそうです。ありがたいけどダイエッターからするとなかなかにヘヴィです。嫁よ知ってる?マクロ管理法って。知ってるんです嫁は。 ダイエットをしたい方、運動してみてください。 僕はマクロ管理法を用…

三日坊主。

柔術あるあるで「怪我が少ない(スポーツだ)と言われるけどたいていどっかしら痛い」みたいのがあると思います。例に漏れず僕もたいていどっかしら痛いです。チャンマル体重65kgです。僕はもうおっさんなので仕方ないですけどね。特に首と背中のギックリは常に注…

バランスボールのススメ。

首筋に負担をかけずにできるダイエット、うーん筋トレだろ? 筋トレにもいろんな種類があるし筋肉にもいろんな部位がある。そりゃ首筋に負担がかからない筋トレだってあるさ。 とにかく筋トレってのは最強のソリューション。困ったことがあれば筋トレしとけ…

ストレッチのご提案。

先月で34歳になった。同い年のスポーツ選手はそのほとんどが第2の人生を歩んでいる。最前線で踏ん張っていてもフランクリベリのようにシーズンのほとんどを怪我との戦いに費やす。それが現実だ。 僕は25歳でギックリ腰をやってしまい28歳で40肩と首のヘルニ…