さてとりあえず一旦定職につくことにしたわけだけどめんどくさいねぇ。しかもやるとなるとちゃんと稼げるやつにした方がよかったんじゃないかと思えてくるからタチが悪い。時間きっちりでできる仕事と決めたわけだからとりあえずやるだけやってまた考えまし…

今日は祝日らしいですね。我が家にそんな概念はありません。ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。もともと世間の休み＝稼ぎどきだったのでそんなもんです。 筋肉が減ったきがする！もうこの一言につきます。ということは軽く筋トレ再開の時期だということです。そりゃ減量を…

柔術あるあるで「怪我が少ない（スポーツだ）と言われるけどたいていどっかしら痛い」みたいのがあると思います。例に漏れず僕もたいていどっかしら痛いです。ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。僕はもうおっさんなので仕方ないですけどね。特に首と背中のギックリは常に注…

朝夕の涼しさに夏の終わりよりも秋を感じます。夏のこと、お慕い申しておりますﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。 世界の大都市と呼ばれる場所や経済なんかの中心地は暑さよりも寒さの方が強い気がします。ニューヨークやロンドンは日本より寒く常夏の大都市って意外に少…

9月を迎え朝夕は涼しくなってきましたね。いかがお過ごしでしょうか。学生諸君にはこの言葉を送りたいと思います。「ザマァみろ」。 ビーレジェンドの新しいプロテインが届いた。くまモンのプロテイン、熊本みかん味。あとデスク周りはひまわりの種です。中…

朝夜はだいぶ涼しくなってきましたね。いかがお過ごしでしょうかﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。嫁が上海から帰ってきました。 そういえば月曜日から柔術復帰しまして。まぁ初日だし軽くと思ってたんだけどスパーリング初っぱなから高校生から逆指名。とある高校の名門…

昨日と打って変わって未明から大雨。この後嫁を高速バスのバス停まで送っていかなきゃいけないのに。そう、今日から嫁は上海なのだ。うちのご飯当番は僕なので昼夜は僕が作る。朝はなんかお菓子みたいの食ってるから作らなくてもいい。なのでやっぱ適当とい…

昨日は義理父にテニスでしごかれる。フォームが出来ていないとなんども修正され右へ左へ走らされる。だいぶ逃げたかったので3kmほどゆっくり走りその後休憩を挟みながらのインターバル走でお茶を濁す。全部で6kmぐらい走ったかな。ちゃんと打ち返せてるんだ…

朝5時に目がさめる。おぢいちゃんみたいだが時々あることだ。もともと睡眠に難があるタイプですぐ夜眠れなくなったり朝目覚めたり逆にまったく目覚めなかったりするんだけど結婚してからは落ち着いていた。日本に本帰国してからは朝早く目覚めることが増えて…

昨日は雨だったので散歩にも行けなかった。しかしなぜか朝から全身がバキバキだったのでちょうどよかった。トコがあってないかなぁ。もともと寝相はめちゃくちゃ悪いし枕を2個重ねて寝るし仰向けのまま寝れないのというタイプなので寝てる間によくいろんなと…

首筋に負担をかけずにできるダイエット、うーん筋トレだろ？ 筋トレにもいろんな種類があるし筋肉にもいろんな部位がある。そりゃ首筋に負担がかからない筋トレだってあるさ。 とにかく筋トレってのは最強のソリューション。困ったことがあれば筋トレしとけ…

高田本部長がRIZINを世間にぶっ刺すにはヘビー級だ！みたいなことを言ってるらしいですね。こんにちはﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。多分なんだけどそれヘビーじゃなくてモンスターって意味で言ってないですか？ UFCですらだいぶ扱い辛そうなヘビー級。日本で扱えます…

首の痛みは相変わらず。ゴッドハンド輝のアレをやっても多少マシになるぐらい。本格的な静養と病院治療が必要ナノカ。 漫画「ゴッドハンド輝」で紹介された“寝違えたときの治し方”が本当にスゴい！ | FUNDO［ファンドゥ］ 今朝は昨日の飲み残しのBCAAを寝起…

夜はテニスをパスすることにしたので少し考え事をする。お金を生み出さなければいけない。嫁を抱えていつまでも無職じゃいられないのだ。お金は生み出すもの。そりゃ勤めてしまえば手っ取り早いけどまぁこれもチャンスじゃないか、自分で生み出すことをまず…

今日はtatoru CAMP in小国ということでアカデミーの合宿に行って来た。 朝は運転手である嫁の機嫌を損なわないよう細心の注意を払いながら小国へゴー！ 大分との県境あたりかな。あのカメルーンの中津江村から結構近いと思う。あんな田舎まで行って来た。 朝…

先月で34歳になった。同い年のスポーツ選手はそのほとんどが第2の人生を歩んでいる。最前線で踏ん張っていてもフランクリベリのようにシーズンのほとんどを怪我との戦いに費やす。それが現実だ。 僕は25歳でギックリ腰をやってしまい28歳で40肩と首のヘルニ…

雷で起きる。いや正確には雷で驚いたヒルバートに起こされる。ヒルバートは雷が苦手だ。まぁ雷なってなくてもご飯の催促で起こされるんだけど。 今日は朝から大雨雷の荒れ模様。昨日のいつも以上の夜風はそういうことだったのかな。自転車が移動手段の僕はこ…

時刻は夜の9時、軽くジョグにでも行ってこよう。 ジョグやウォーキングは夜に限る。それでもコンクリートが熱を持っていて暑いこともあるけど。 しかし昼に運動する人って何考えてんだろね？ しかも高齢者が多い気がする。これまじ自殺行為じゃない？昼の灼…

初めて知った人の愛 その優しさに目覚めた男。 悪くないね今日の寝起き。 ダイエットをするということで裏切り者の名を受けて 全てを捨てて戦う男。そうです僕がﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。 デビルイヤーは地獄耳、カリフラワーイヤーはわいた耳。 耳が内出血してた…

今日は朝から愛猫ゼニヤッタの病院だ。 前足の脇のところを怪我してしまっての病院通い。 怪我なのかなんなのかよくわかんないからの病院通いなんだけど。 このゼニヤッタちゃんは神経質でメンタルがとても弱く前回病院へ連れていった時に病院で暴れまわり家…

朝起きてプロテインを飲む。 タイトルは夏っぽさを入れたかっただけで恐怖なことはなにもない。 寝ている間に失われた水分補給とたんぱく質補給。 これ大事らしい。 そしてプロテイン。 いつものこれにも書いてあるがみんな逆になんでプロテインを飲まないの…

今朝体重を量ったら65.3kg。 昨日より0.1kg減っている。 そんなのただの誤差だという外野の耳に傾けるよりまずは自分を褒めてやろうぜbyﾁｬﾝﾏﾙ体重65kg ダイエットと言うのは長く険しい旅路だ。 どんなに道が険しくとも笑いながら歩く、そんなアントンイズム…

さてマクロ管理法を始めるにあたってまずやるべきこと。 それは「1日の摂取すべき総カロリーとマクロバランスを導き出す」ことだ。 ステマのようになるがもうめんどくさいのでこれを読んでいただきたい。 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 作…

さあダイエットだ！ とは言ってみたもののなにをすればいいのか。 みんなわかって始めてんの？ とりあえず頭にあるのは 歩く・ 走る・食事制限だ。 原始だ。 僕の脳は化石か？ この情報飽和状態の現代にこの3つしか考えつかない。 ダイエットとは歩く走る食…

どーもこんにちは、ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。 これはblogタイトルにある通り体重64kgを目指してダイエットをしていくblog、いやリアリティショウです。 タイトルにある「過酷なダイエット」というのは 過酷なダイエット法を試すということではなくダイエットとか…