外に出ると感じることやその他たくさんの睡眠とか。
外で働くと「こんな仕事したくないわやっぱ頑張って自分のビジネスだけで食えるようにならんと」と思う反面、「こんな決まったことやるだけで銭になるんならこれでしばらくやるのもええな」ともなってしまいます。
みなさんいかがお過ごしでしょうか？ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。
ただ嫁の機嫌はいいので自分のビジネスだけになったら外で事務所を借りた方がいいのだろうと思います。
これまで1日かけてやってたことを仕事終わりの時間でやらなければいけなくなるわけでそりゃ笑顔も減るってなもんです。
やってることは底辺仕事とはいえ慣れるまでは余計な疲れが出てしまうもんだし。
嫁の機嫌がいいこととごはんが美味しいことだけが救いだ。
さっとりあえずやることやって早く寝たい。寝るというのは身体にいいのですよ。特に筋肉を付けたい人は睡眠の重要性をもっと認識した方がいいです。
せっかく筋トレしたのならビールをお休みするより夜更かしをお休みした方が絶対にいいです。
8時間寝ましょう！
無理だと思いました？そうなんです、現代では毎日8時間寝るなんて至難の技。だからみんな筋肉ついてないでしょ？
寝ましょう！8時間寝ましょう！
あぁ僕も毎日8時間寝れるように早いとこまた自分のビジネスだけで食ってくぞい！
ほんのちょっとしたことなんだけど微妙なズレを感じてしまう時。
ウォーキングに行こうとして家の階段をジャンプしたら足を痛める。
オッサン力高い。
たくさん食べてしまっても栄養がとにかく大事だということ。
結局食べるものが大事なんやね。
何かを吐き出すことで先に繋がることがあったっていいと思う。
練習に復帰しました。
嫁が偏頭痛です。
フリーの仕事が大変で手につけること自体がいやになってます。
何度もみてイメトレを繰り返したルーカスレイチのハーフガードをやってみたら潰されるだけでどういう仕組みかすらわからなくなりました。
100kgぐらいある人はナチュラルにお腹が密着してくるのでスペースがなく初心者の方でも返すのが難しいというか返せません。
女性とスパーすると力ではなくテクニック重視でくるので動きが綺麗でとても参考になることに気づきました。
そして自分を含めた男たちはなんだかんだ力に頼ってしまうことも。
みんな警戒するようになったので三角絞めがはいりにくくなりました。
でもオモプラッタが入るようになりました。
人生はバランスで何かを勝ち得て何かを失っていく。JASRAC案件ですがこのウィズティーの言葉は好きです。
マイプロテインのストロベリー味とビーレジェンドの熊本みかん味を使い分けてますが熊本みかん味、次はないです。
フリーの仕事があるのはありがたいですし今頑張れば少し楽になるのはわかっているのですがなかなかに手が進みません。
若い新人さんに「米を喰え米を！」と言いました。
僕のチムチムチェリー（ベリンボロ）狙いすぎ問題というのがあるのですがデラヒーバから相手を倒せる時というのがだいたいわかってきてそこを狙ってベリンボロにいかなきゃいけないというのがわかりましたが僕がナチュラルに撒いてる餌がなんなのかがまだわかってないのでもうすこしひたすらに仕掛けていこうと思います。
ヨガしてみたいです。
週初めから外で働いてきます。
また飲食店で働いてもいいと思えるぐらい回復するかなぁ？って気持ちもあります。
世界でやってきた料理人の看板をどう使っていくか迷いが出ています。
今日はrizinですが博多へは行けません。
嫁と一緒、猫2匹と一緒というのはこの上ない幸せです。
だから彼彼女らのためにも仕事頑張りますか。
今の先生は本当にうまいです。僕とやるときはもうちょっとでイケそうな感じで自信がつくようなスパーをしてくれます。でも一昨年だったか九州のランキングで黒帯1位でした。はい、ゲキ強さんです。
前の先生はまだまだ各地で問題起こしているそうです。ただ技のディテールはすごく細かかったです。
それまでに遠征分のお金を稼げれば上海DUMAUに行っていいという約束だったのでそれができなかったのはフリーランスとしても悔しいですが嫁は来月上海出張です。
さっがんばってみよかな。
マクロ管理法研究所。
昨日柔術ブログの「三角絞め研究所」さんにこのブログを紹介していただいた。
というより三角絞め研究所さんの記事を紹介したことを紹介していただいたというべきか。
この中に出てきます↓
dietmaruchantin.hatenablog.com
どちらにしろそのおかげでpvが増えるというありがたい効果がありました。
あまりまとまってる記事ではないのだけど僕自身大切にしている「続けること」の記事だったのでなんかとても嬉しかった。
その三角絞め研究所さんのブログはこちら↓
嬉しくて正直なんども読み返しましたw
三角絞め研究所さんのブログは本当にいつも参考にさせてもらっていて柔術やるならとにかく動画を見るというのが勉強法の一つになるのだけど三角絞めに関する動画をいろいろ紹介されてて寝る前にタブレットでよくみている。
記事にも力をいれているようでこの柔術女子やマイプロテイン、海外遠征の記事なんかはうなるようなことが書かれていてまた別の機会に紹介させていただきたいと思っている。
前にも書いたように三角絞めが入るようになった僕にはとてもタイムリーなブログだったので今回のことはとても嬉しく思っています。
dietmaruchantin.hatenablog.com
僕もマクロ管理法研究所としてもっといろんなレシピを上げていきたいと思わせるには十分な出来事だった。のではあるけれど下手なこと書けないなと思い出すとキーボードを弾く指が止まるﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgなのでした。
小さいことの積み重ねが難しいんだけど大事なんだろななんてことだったり。
痩せたいですかー？
僕は早いとこ64kgになりたいです。要するに痩せたいです。
ここのところ柔術の練習にもテニスにもジョグにもいってないです。家庭内予選の問題と腰を痛めてしまったからです。家庭内予選の問題でストレスたまってたんでしょう。結構よく食べてさらに普段は食べないおやつを食べてました。それでも65kgぐらいからは増えないもんです。
これ、今までそれなりに努力してきたからだと思います。
炭水化物を抜くと簡単に痩せる代わりにすぐにリバウンドします。でも毎日ちゃんと必要なものを食べそれなりの運動をしていればちょっと不摂生したぐらいじゃ一気に太らないと思うのです。
だから僕は65kgでキープできてると思ってます。でもこれが続くと筋肉は脂肪に代わり太っていくのだと思います。
長く続けるダイエットは糖質オフのように一気に結果が出るものじゃないです。でもそのぶんゆっくり体に反応していく気がしています。意外と自分の努力は無駄じゃなかったんだなぁと思います。
やっぱり痩せたいのなら長期的スパンで物事を考えた方がいいと思います。たしかに
マクロ管理法なんかはすぐに結果が出るものではありません。しかし体にはしっかり効いてきます。
そして毎日続けている夜のお散歩。この効果もなかなかに計り知れません。消費カロリーはたいしたことないけどまったく何もしてないと体を動かすエネルギーが大きすぎます。僕達みたいなおっさんはそれがきつくて運動をしなくなるのです。
おかげで僕はいつでも柔術やテニスやジョグに復帰できる気がしてます。もちろんやる前は嫌だったりするよ。人間だもの。おっさんだもの。でもなにもしてない時よりは復帰しやすいかな。こういう小さいことの積み重ねが効いてくるのです。
柔術だっていきなり強くなってることなんてなくて結局積み重ねで強くなっていくんだよ。だから2週間ぶりに練習にいって強くなってることなんてないんや。。。
だから休んでる間に周りが強くなってるかもなんてナンセンス、比べるのは昨日の自分だけ。昨日の自分の体重としっかり向き合っていくのが大事なんですよ。
わかっちゃいるけどそれができない、それが人間ってもんです。悩みながらでも比べながらでもいいのでとにかく続けてみましょう。そして1週間や2週間ぐらい暴飲暴食したからってあきらめないでまたやり直せばそれまでのことは無駄にならないと思います。そこで辞めちゃうから失敗したになる人も多い気がするんだよね。
実際僕も体重こそほぼ変わってないのだけど体つきとか脂肪とか、見た目はだいぶ変わった気がするんだよね。そろそろ写真撮ってみようかな。軽く運動したり食事制限しててまったく変わらないってことはないと思うんだ。体重変わらなくてもせめて多少は体がシマるはず。
よく考えてみたら日本に帰ってきた当初と比べて強くなったかはわかんないけどテクニカルにはなってるんだよね。それは自分でもわかる。
たまにはそんな自分を思い出して何もしないことの後悔から目をそむけてみましょう。そして小さいことを積み重ねた自分を褒めてあげるんだよ。
僕だってできたじゃん！ってね。
ガバガバ。
いきなりですけど都市伝説のガバガバ感嫌いじゃないです。
今もやってんのかな？やりすぎ都市伝説とか嫌いじゃないというか楽しくみてた。でもああいうのはツッコンだら負けというかガバガバ感が面白かったりするんだよね。関のやり方とか喋り方がイラつくんだけどガバガバ感をあそこまでエンターテイメントに仕上げてるのは普通にすごいと思うし。
例えばフリーメーソン。「彼もまたフリーメーソンだったのです！」みたいのも「だからなんだよ！」で終わりなんだけど繋がるように作ってるし秘密結社とかいうわりに自己主張強すぎだったりそもそもネット調べれば情報公開してたりするしそういうのが面白い部分でもあるし。
〇〇である→これは△△を表してるがよく考えればどうしてそうなる？だとか。
そういうガバガバもエンターテイメントに仕上げれば簡単にミスリードを誘えるんだろね。
そんなガバガバ理論でなにか作ってみようかなと思う。サンドイッチマン伊達のカロリー0理論みたいなやつ。
鶏むね肉はたんぱく質が多く神食材と言われるがアズーク人にとっては食べ過ぎると乗った泥舟を沈められるとの言い伝えから悪魔の食材だと言われている。
ダメだ、ガバガバとかそういう問題じゃなくて文章が統失気味だ。頭がまったく働いてない。
ダイエットの語源はタレル語の「強制堕胎」からきているので南米の一部地域にはダイエットの概念がない。
ガバガバじゃなくてただの嘘になっている。なんだこれは。
左近寺のクローバーを見つけると幸せになる。
ダメだもう何も考えれない。なんだよ左近寺のクローバーって。
ガバガバ理論をエンターテイメントにするってなかなか難しいね。っていうガバガバなまとめです。
