昨日柔術ブログの「三角絞め研究所」さんにこのブログを紹介していただいた。 というより三角絞め研究所さんの記事を紹介したことを紹介していただいたというべきか。 この中に出てきます↓ dietmaruchantin.hatenablog.com どちらにしろそのおかげでpvが増え…

痩せたいですかー？ 僕は早いとこ64kgになりたいです。要するに痩せたいです。 ここのところ柔術の練習にもテニスにもジョグにもいってないです。家庭内予選の問題と腰を痛めてしまったからです。家庭内予選の問題でストレスたまってたんでしょう。結構よく…

お米がうまい。秋を通り越して冬になったような寒さ、お米の美味しさが身にしみます。ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。 中国は国慶節だなぁなんて思いながらもお米のうまさに負けてしまいます。美味しいですよね白米。 中国のお米はもちろん美味しくないです。お米そのも…

ふと思ったんだね。ふと。 みんな青帯になんのかな？と。 柔術の帯は先生が認めることで上がっていく。試験があるわけじゃなく（わかりやすく実施してるところもあるだろうけど）先生やその道場の基準がメインになる。（一応連盟も目安みたいのを設定してる…

久々に筋肉痛です。目標決めて強度高めの人のスパーに付き合ったらすぐこれです。普段は力が抜けてる証拠でいいことなのかもしれませんが。 筋肉痛の時は筋トレしないほうがいいとかいわれますね。休息もトレーニング。修復させないとだめなのです。でもそれ…

パソコンで作業をするときはラジオを聞いてます。九州は秋晴れ、いかがお過ごしでしょうか？家庭内平和のため今日の朝練はお休みです。 僕はいわゆるリトルトゥースでオードリーのオールナイトニッポンをyoutubeで流しながら作業をします。オードリー大好き…

みなさん三角絞め入りますか？ 僕は足が短いので三角絞めは不得手というより一度もキメたことがありませんでした。でも最近三角絞めがキマるのです。これには明確な理由があるのです。 三角絞めは寝技を知らない人でもだいたいの人がわかる技だと思います。…

相変わらず嫁がご飯を作ってくれてます。今夜は唐揚げだそうです。ありがたいけどダイエッターからするとなかなかにヘヴィです。嫁よ知ってる？マクロ管理法って。知ってるんです嫁は。 ダイエットをしたい方、運動してみてください。 僕はマクロ管理法を用…

キングダムが読みたい秋晴れの朝です。ダイエッターのみなさまいかがお過ごしでしょうか？ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。 最近嫁がご飯を作ってくれます。この前それに対し「ありがたいわぁ」と言ったところキレだしたのでもう何も言ってませんがありがたいです。その…

今日は祝日らしいですね。我が家にそんな概念はありません。ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。もともと世間の休み＝稼ぎどきだったのでそんなもんです。 筋肉が減ったきがする！もうこの一言につきます。ということは軽く筋トレ再開の時期だということです。そりゃ減量を…

だいぶ寒くなってきましたね。それでも扇風機は手放せません。寒いのに。ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。空気を回したいんですよね。 みなさんコーヒー好きですか？僕は好きですね。基本的にはブラックで飲みます。冬でもアイスコーヒー多いです。おっさんなのでホット…

なんだかんだ後回しにしてたことのツケがすごいです。やることだきゃいっぱしにあります。が、なかなか片付きません。ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。人間なんてそんなものです。今日は義理父のテニスの日なのでそれまでになんとか目処つけておかないと明日からの柔術な…

絶妙にヤル気が出らんとです。あれだけ節制したのに炭水化物が止まらんとです。これがリバウンドってやつやつなんだと思うとです。そんな時にカレーなんて作ってしまうともうダメなわけです。 とはいえカレー美味しいからね。最近はルーを使わずに作るカレー…

我が家的にはたいした被害をもたらさず嵐の前の静けさと台風一過だけはしっかりと残して行った18号。一番の被害は大会中止に伴い体重が2kgも増えてしまったということです。もうこれで義理母に顔が尖ったなんて言われないでしょうね。 昨日は夜もあんかけチ…

台風は昼の12時ごろに九州に上陸するらしいです。みなさんお察しの通り試合は中止になりました。いかがお過ごしでしょうか？ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。コロッケ買いました？コロッケ。 昨日夕方5時以降に開催できるか決定と言いながらすでに昼12時前には中止が決定…

昨日から台風の情報ばかりみています、ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。見れば見るほど不安になりますね。 明日の試合がどうなるかわかりませんがとりあえず調整は続けます。朝練は見送ってやっつけておかなければいけない作業を。例えばブログを書いてみたりとかそうい…

なかなか疲れが抜けなかったりすると老いを感じてしまいます。みなさんいかがお過ごしでしょうか？ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。 ブーメラン台風18号は中国へ向かうと見せかけて日本列島の方へ向かってきています。こちらも今朝から雨が降り始め予報では17日に九州上…

些細なことでイライラしてしまう。ダイエットにありがちだ。制限するというのはやはりストレスになる。減量してる今ならなおさらだ。だからこそ無理なダイエットはやめるべきなんだよね。肝に命じておきましょうboys&girls。 ちょっとだけ目についた「これな…

日本に帰ってきてちょうど3ヶ月。ニキビがすげー出てきた。小学校の頃からニキビに悩まされたチルドレンなので珍しくもないんだがちょうど悪いものが出てきたんじゃないか？なんて言われる。そうなのか？日本に帰ってきて食べるものなんかは格段に良くなった…

柔術あるあるで「怪我が少ない（スポーツだ）と言われるけどたいていどっかしら痛い」みたいのがあると思います。例に漏れず僕もたいていどっかしら痛いです。ﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。僕はもうおっさんなので仕方ないですけどね。特に首と背中のギックリは常に注…

東京に12年ほど住んでいた。大学で出てきてそのまま居座るよくあるパターンだ。なんやかんやでかかるストレスは地方都市よりでかい。ワーキングプアな20代はなおさらだ。 よく夜中に起きて冷蔵庫の前でドカ食いしたりした。大食いではあったが普段はストレス…

朝夜はだいぶ涼しくなってきましたね。いかがお過ごしでしょうかﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。嫁が上海から帰ってきました。 そういえば月曜日から柔術復帰しまして。まぁ初日だし軽くと思ってたんだけどスパーリング初っぱなから高校生から逆指名。とある高校の名門…

昨日のタイトル「マックメイ」でそう言えば京都記念で僕の好きなナリタトップロード（あとアグネスフライト）を差し切ったベガの全弟の名前はマックロウだったなぁなどと思い出に浸ったﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。ダイエッターのみなさんいかがお過ごしでしょうか。…

朝5時に目がさめる。おぢいちゃんみたいだが時々あることだ。もともと睡眠に難があるタイプですぐ夜眠れなくなったり朝目覚めたり逆にまったく目覚めなかったりするんだけど結婚してからは落ち着いていた。日本に本帰国してからは朝早く目覚めることが増えて…

朝から書斎のパソコンの前に座る。脇にはプロテイン（氷多目）とホタテの貝ひも。仕事？まぁそんなところだ。エロ動画をあさらなければいけない。エロ動画あさりは情報量が勝負。毎日新しい情報が出ては消えて行く。パソコンから目を離していられない生活は…

お昼はパスタにした。なぜ昼は麺にたよってしまうのだろう。まぁコックさんしてた時は毎日パスタだったわけだけど。時間がなかったり特に食べるものがない時はパスタにオイルとチーズだけで食ってたね。それに途中からバジル散らせばそれでも1kgは食えた。も…

昨日は雨だったので散歩にも行けなかった。しかしなぜか朝から全身がバキバキだったのでちょうどよかった。トコがあってないかなぁ。もともと寝相はめちゃくちゃ悪いし枕を2個重ねて寝るし仰向けのまま寝れないのというタイプなので寝てる間によくいろんなと…

首筋に負担をかけずにできるダイエット、うーん筋トレだろ？ 筋トレにもいろんな種類があるし筋肉にもいろんな部位がある。そりゃ首筋に負担がかからない筋トレだってあるさ。 とにかく筋トレってのは最強のソリューション。困ったことがあれば筋トレしとけ…

高田本部長がRIZINを世間にぶっ刺すにはヘビー級だ！みたいなことを言ってるらしいですね。こんにちはﾁｬﾝﾏﾙ体重65kgです。多分なんだけどそれヘビーじゃなくてモンスターって意味で言ってないですか？ UFCですらだいぶ扱い辛そうなヘビー級。日本で扱えます…

夜はテニスをパスすることにしたので少し考え事をする。お金を生み出さなければいけない。嫁を抱えていつまでも無職じゃいられないのだ。お金は生み出すもの。そりゃ勤めてしまえば手っ取り早いけどまぁこれもチャンスじゃないか、自分で生み出すことをまず…